دانلو پاورپوینت آماده درسی و دانشگاهی

نام فایل : کرونوبیولوژی و تغذیه

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 54

حجم : 1311 کیلوبایت

بسم الله الرحمن الرحیم
کرونوبیولوژی
و تغذیه
کرونوبیولوژی
در متون ديني و طبی ما، نقش زمان در تأثير فعاليت هاي انسان،
غير قابل انكار است.
در قرآن در آيه 17 سوره روم آمده:
«فَسبحان اللهِ حينَ تُمسونَ و حين تُصبِحون»
در هنگام شام و هنگام طلوع فجر، تسبيح و ستايش گوييد
و در ادامه آن فرموده است:
«و لَهُ الْحَمْدُ فِي العَشِيِّ و حينَ تُظْهِرون»
و شما نيز در تاريكي شب و نيمه روز به ستايش و حمد او مشغول شويد
نکات مهم
اگرچه در منابع طبي و ديني ما، در مورد تعداد و زمان مناسب وعده های غذایی،نظراتی ارائه شده است،
اما 5 نكته اصلي و مهم در تعیین تعداد مناسب وعده های غذایی وجود دارد:
1- تنها بايد وقتي غذا خورد كه گرسنگي صادق غلبه كرده باشد
بايد که تناول ننمایند غذا را بدون اشتهای صادق و گرسنگی مثل اشتهای مست و صاحب تخمه. زیرا که در هنگام سیری و امتلا باعث تداخل و هیضه و امراض ردیه است و در هنگام غلبه اشتها و گرسنگی، مدافعه در خوردن ننماید که باعث ریختن صفرا و مواد ردیه است به سوی معده و حدوث تهوع و قی و اسهالات و هیضه و تأخیر غذا زیاده از نیم ساعت و نهایتش یک ساعت خوب نیست و اگر به جهت شغل و مهمی تأخیری در خوردن واقع شود، به قدر 5 مثقال سکنجبین باقدری آب لیمو یا انار ترش میل نموده آن وقت غذا میل نمایند. (صفحه58 حفظ الصحه ناصری)
2- پرهیز از پرخوری و این نکته که قبل از سيري كامل ،بايد دست از غذا كشيد
الإقلال من الغذاء الضار خیرٌ من الإکثار من النافع کتاب الفصول بقراط
3- حكما عموما نيازهاي تغذيه اي را براي سنين مختلف عمر،
متفاوت مي دانستند
مسلم است که غذاها زمانی را برای هضم می طلبند اما مدت زمان این هضم، برای هر سن، مختلف است. برای اطفال و شباب این زمان کوتاه و در بزرگسالان این زمان طویل استصفحه 36 کنوزالصحه و یواقیت المنحه
4 – آنچه بدن به آن عادت کرده است، یکی از نكات مهم در تعيين تعداد وعده هاي غذايي در شبانه روز ، می باشد
شخصی که در شبانه روز دو بار خوردن عادت گردد، وی را به یک بار قانع شدن، باعث ضعف قوت است و این چنین کس را اگر هاضمه ضعیف شود، باید که تقلیل در مقدار غذا کند ولیکن از معتاد خود که دوبار خوردن است، برنگردد و همچنان کسی را که اعتیاد به یک وقت کرده، اگر به دو وقت تغذی کند، ایضاً ضعف و کسل و سستی می آرد و آفات کثیر احداث نماید مگر آن زمان که باز عادت به همین قرار گیرد.

....