پیوند ها
نام فایل : تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم
فرمت : .ppt
تعداد صفحه/اسلاید : 24
حجم : 860 کیلوبایت
تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم
مقادیر دریافت غذایی توصیه شده برای درشت مغذی ها برای زنان (گرم در روز)
دریافت های توصیه شده برای ویتامین ها
دریافت های توصیه شده برای مواد معدنی
مقدار توصیه شده: 11 – 6 سهم
اندازه هر سهم: یک برش (قطعه 10 * 10 سانتی متر) نان تافتون؛ سنگک؛ بربری یا 4 برش نان لواش، نصف لیوان برنج، سه چهارم لیوان غلات پخته
تامین کننده:
ویتامین B6، تیامین
پروتئین
گروه نان و غلات
گروه سبزیها
مقدار توصیه شده: 5 – 3 سهم
اندازه هر واحد: یک لیوان سبزی خام، نصف لیوان سبزی پخته، ¾ لیوان آب سبزیها
تامین کننده:
ویتامین A
ویتامین C
ریبوفلاوین، اسید فولیک (سبزیهای سبز برگی شکل)
املاح (منیزیم، پتاسیم، آهن)
فیبر
مقدار توصیه شد 3– 2 سهم
اندازه هر سهم: يك عدد سيب كوچك، 4 عدد زرد آلوي تازه يا 8 نيمه زرد آلوي خشك، يك عدد موز كوچك، يك سوم يك طالبي كوچك، 12 عدد گيلاس، 3 عدد خرما، 2 عدد متوسط انجير تازه يا 5/1 عدد خشك، نصف يك گريپ فروت بزرگ، 17 عدد انگور كوچك، يك عدد پرتقال كوچك، يك عدد گلابي متوسط، نصف يك هلوي بزرگ، دو عدد آلوي كوچك، 2 قاشق غذاخوري كشمش، يك عدد شليل كوچك، سه چهارم آناناس تازه يا نصف ليوان كنسرو شده، يك برش هندوانه معادل 400 گرم، يك عدد كيوي متوسط، نصف ليوان آب ميوه تازه
....
مبلغ واقعی 25,000 تومان 20% تخفیف مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
برچسب های مهم
دانلود فایل فلش فارسی NOKIA C6-01 RM-718 ورژن 111.040 ... ...
دانلود فایل فلش فارسی NOKIA 7230 RM-598 ورژن 10.81 ... ...
دانلود خلاصه-مکاسب-شیخ انصاری-بخش سوم: نوع سوم و نوع چهارم از مکاسب محرمه-pdf دانلود خلاصه کتاب مکاسب شیخ انصاری pdf نوع سوم و نوع چهارم از مکاسب محرمه به صورت نموداری و دسته بندی شده با بیان ساده و روان مناسب برای امتحان کتبی و شفاهی جامع + کامل +خلاصه+ کاربردی 89 ... ...